Eet jouw kind voldoende groenten?

Denk je dat hij voldoende groenten eet of is dat ook echt zo? Slechts vier op de tien jonge kinderen in Nederland eten voldoende groenten en fruit. Dit blijkt uit onderzoek over de afgelopen twee jaar. Een simpel rekensommetje laat weten dat zes op de tien kinderen dus te weinig groenten en fruit eten.

Maar wat zijn dan de juiste hoeveelheden? De richtlijnen die zijn opgesteld door het Voedingscentrum luiden als volgt:

– Peuters: 150 gram fruit, 50-100 gram groenten
– 4-9 jaar: 150 gram fruit, 100-150 gram groenten
– 9-12 jaar: 200 gram fruit, 150-220 gram groenten

Eigenlijk valt het best mee als je bedenkt dat één (volwassen)handje snackgroenten al 80 gram groenten bevat…

Bron: Statistiekbureau CBS

Reactie toevoegen

Geef een reactie

Vragen of opmerkingen? Wij staan voor je klaar

info@tommies.nl
0174 61 25 20
tommiessnackgroenten

De Tommies nieuwsbrief, boordevol gezonde tips & informatie

Deel de vrolijke kant van gezondheid.

Volg
ons