Paprika gesund

Sind Paprika gesund?

Im Rahmen einer gesunden Ernährung sind Snackpaprika die ideale Zwischenmahlzeit! Abwechslungsreiche Ernährung ist einer der wichtigsten Aspekte einer gesunden Ernährung. Es ist daher wichtig, dass Sie neben Obst und Brot auch genug Gemüse essen. Ungesunde Snacks mit vielen gesättigten Fettsäuren und Salz sind hingegen sehr schlecht. Es ist klüger, diese Snacks durch eine gesunde Zwischenmahlzeit zu ersetzen. Deshalb haben Paprika als gesunder Snack eine doppelte Wirkung. Sie helfen dabei, genug Gemüse zu essen, und ersetzen zugleich ungesunde Snacks.

Essen Sie Paprika als gesunden Snack mit den Snackpaprika von Tommies!

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Gemüse für Menschen über 14 Jahre beträgt 200 Gramm. Zahlen zeigen, wie schwierig es ist, dies zu erreichen:
– Kinder zwischen 7 und 18 Jahren essen im Schnitt nur 77 Gramm Gemüse pro Tag.
– Nur 1 % der Kinder zwischen 7 und 18 Jahren verzehrt die empfohlene Tagesdosis an Gemüse.

Mit Snackpaprika als Zwischenmahlzeit ist es leicht, die erforderliche Gemüsemenge in Ihren Speiseplan oder den Ihrer Kinder einzubauen:
– Snackpaprika sind leicht mitzunehmen und können daher immer und überall gegessen werden.
– Paprika sind gesund, weil sie kalorienarm sind, aber viele Nährstoffe enthalten.
-Die verschiedenen Sorten und Farben machen Paprika gesund, weil sie im Handumdrehen für Abwechslung sorgen.
– Mit Paprika als gesunde Zwischenmahlzeit oder zum Mittagessen kann man den Gemüseverzehr über den ganzen Tag verteilen.

Warum sind Paprika gesund?

Paprika sind gesund, weil sie reich an Folsäure, Vitamin C und Vitamin E sind. Für jeden Stoff werden wir unten erklären, was Paprika so gesund macht.

Durch den Folsäuregehalt sind Paprika vor allem für Schwangere gesund. Folsäure sorgt für ein gutes Gewebewachstum während der Schwangerschaft und fördert das Wachstum des ungeborenen Kindes. Aber auch ohne Schwangerschaft ist die Folsäure in Paprika gesund. Durch eine ausreichende Folsäureaufnahme stärkt man Immunsystem sowie Blutbildung und beugt Müdigkeit vor.

Neben Folsäure haben Paprika einen gesunden Gehalt an Vitamin C, das eine sehr gesunde Wirkung hat. Vitamin C sorgt so wie Folsäure für bessere Abwehrkräfte und hilft gegen Müdigkeit. Der Verzehr von Snackpaprika ist also gesund für das Immunsystem und bringt Energie! Auch für Blutgefäße, Knochen, Zähne, Zahnfleisch und Haut ist das Vitamin C in Paprika sehr gesund.

Paprika enthält auch viel Vitamin E, ein wichtiges Antioxidans für unseren Körper. Vitamin E schützt die Zellen, die Zellwände, die Blutbahn und das Gewebe vor Beschädigungen durch ungesättigte Fettsäuren. Zudem reguliert Vitamin E den Stoffwechsel in unseren Zellen. Vitamin E verhindert, dass sie durch Oxidation von ungesättigten Fettsäuren beschädigt werden. Vitamin E reguliert auch den Stoffwechsel in der Zelle.
Auf die Frage, warum Paprika gesund sind, gibt es also viele Antworten. Der Verzehr von Paprika ist gesund für unser Immunsystem, für Energie, Blutgefäße, Knochen, Zähne, Zahnfleisch, Haut und Zellen. Eines ist also klar: Die Snackpaprika von Tommies sind ein unglaublich gesunder Snack!