Nährwert Paprika

Der Nährwert von Paprika

Snackpaprika sind kalorienarm und deshalb ein sehr gesunder Snack. Vielleicht noch wichtiger ist, dass der Nährwert von Paprika sehr hoch ist. Mit hohem Nährwert meinen wir, dass Paprika viele nützliche Nährstoffe enthalten.

Der Nährwert eines Produkts drückt die Energiemenge pro Portion mit 100 Gramm aus. Lebensmittel mit einem hohen Nährwert wie Paprika enthalten:
– ausreichend Energie (kcal)
– viele nützliche Nährstoffe

Im Gegensatz zu unseren Snackpaprika sind manche anderen Lebensmittel nicht so wertvoll für Ihre Ernährung. Das sind Produkte, die nur wenige nützliche Nährstoffe enthalten, aber kalorienreich sind. Auf dieser Seite werden wir den Nährwert von Paprika ausführlich behandeln.

Welchen Nährwert haben Paprika?

Der Nährwert von Paprika ist sehr hoch. Aus 100 Gramm Paprika holt sich der Körper im Schnitt 109 Kilojoule Energie. Diese Energie stammt vor allem aus den Kohlenhydraten in Paprika. Ein anderer positiver Aspekt ist, dass Paprika keine gesättigten Fettsäuren enthalten, wodurch sie wenige Kalorien haben.

Den hohen Nährwert haben Paprika vor allem der großen Kaliummenge zu verdanken. Pro Portion mit 100 Gramm befinden sich 350 Milligramm Kalium in Paprika.

Kalium sorgt für eine gute Funktion der Muskeln sowie eine schnelle Nervenleitung und hält den Blutdruck gesund. Aufgrund dieser Kaliummenge ist der Nährwert von Paprika unumstritten. Der Verzehr unserer Snackpaprika als Snack ist daher gut für einen gesunden Blutdruck, die Muskeln und das Nervensystem.

Die Vitamine in Paprika

Neben Kalium und den anderen Nährstoffen leisten auch die Vitamine in Paprika einen wichtigen Beitrag zum Nährwert. Das wichtigste Vitamin in Paprika ist Vitamin C. Paprika weisen einen hohen Vitamin-C-Gehalt auf, nämlich 150 Milligramm Vitamin C pro 100 Gramm Paprika. Diese Vitamine in Paprika fördern die Gesundheit von Knochen, Blutgefäßen, Zähnen und Zahnfleisch. Zudem sorgt Vitamin C auch dafür, dass wir uns energiegeladener fühlen und bessere Abwehrkräfte haben. Vitamin C ist deshalb sehr wichtig. Neben Vitamin C befindet sich in Paprika auch viel Vitamin B11.

Diese große Menge an Vitaminen in Paprika sorgt für einen hohen Nährwert.
Wenn man einen gesunden Snack mit einem hohen Nährwert möchte, sind die Snackpaprika von Tommies eine ausgezeichnete Wahl.