Nährwert Gurken

Der Nährwert von Gurken

Gurken sind sehr gesundes Gemüse. Nicht nur, weil Gurken wenige Kalorien haben, sondern auch wegen des hohen Nährwerts von Gurken. Ein hoher Nährwert bedeutet, dass Gurken viele gesunde Nährstoffe enthalten. Deshalb sind Snackgurken von Tommies eine solch gute Zwischenmahlzeit!

Der Nährwert ist eine Auflistung der Energiemenge pro Portion mit 100 Gramm. Eine vollwertige Mahlzeit mit einem hohen Nährwert enthält:
– ausreichend Energie (kcal)
– viele nützliche Nährstoffe

Es gibt viele Lebensmittel, die kalorienreich sind, aber nur wenige gesunde Nährstoffe enthalten. Diese Lebensmittel sind nicht wertvoll für eine gesunde Ernährung. Der Nährwert von Gurken kann eine gute Ergänzung Ihres Speiseplans darstellen. Welchen Nährwert haben Gurken genau? Auf dieser Seite nehmen wir den Nährwert von Gurken genauer unter die Lupe.

Welchen Nährwert haben Gurken?

Gurken haben einen hohen Nährwert. Im Schnitt bekommt der Körpern aus 100 Gramm Gurken 62 Kilojoule Energie. Der Körper holt sich diese Energie vor allem aus den vorhandenen Kohlenhydraten. Snackgurken enthalten keine gesättigten Fettsäuren und kein Cholesterin, auch das trägt zu einem hohen Nährwert bei.

Der Nährwert von Gurken ergibt sich größtenteils aus dem vorhandenen Nährstoff Kalium. Snackgurken enthalten pro Portion mit 100 Gramm 140 Milligramm Kalium.