Snoepgroenten ideaal werkfruit
woensdag, 23 mei 2012 09:48
De week van het Werkfruit (21 t/m 27 mei) is bedoeld werknemers te stimuleren ook op het werk fruit en snoepgroenten als gezond tussendoortje te kiezen. Mensen eten meer groenten en fruit wanneer dit voor het grijpen ligt. In de praktijk blijkt een schaal snoeptomaatjes net zo snel leeg als de snoeppot op kantoor. Snoep gezond ook op het werk. Of je baas daar nu voor zorgt of dat je het zelf moet meebrengen, snoepgroenten zijn ideaal werkfruit.

Voordelen
Werkfruit is een initiatief van het Groenten en Fruit Bureau, bekend van de 2x2-campagnes. Met groenten en fruit op het werk  kom je eenvoudiger aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van 2 ons groenten en 2 stuks fruit. En dat biedt voordelen.

Gezondheid
Door genoeg en wisselend snoepgroenten en fruit te eten verhoogt je weerstand. Ook wordt je minder snel ziek! De vezels, vitaminen en mineralen in snackgroenten en fruit houden je energie op peil. De Vitamine C zorgt ervoor dat je meer ijzer uit voedsel kan opnemen. En de anti-oxidanten bewaken je gezondheid.

Ziekteverzuim
Voldoende groenten en fruit eten leidt tot lager ziekteverzuim en tot minder ongewenst verloop. In groenten en fruit zitten maar weinig calorieën. Wanneer schalen met fruit en/of snoepgroenten op het werk staan wordt de gezonde keuze ook een stuk gemakkelijker gemaakt.

Bron: groentenenfruit.nl

 
Meer lezen?

Snacken moet!

Snacken heeft een slechte naam. Naast gebrek aan beweging, beschouwen we snacken als voornaamste oorzaak van toenemende overgewicht. Toch zijn gezonde tussendoortjes, zeker bij kinderen, essentieel om tussen de maaltijden de voedselbehoefte op peil...

Slanke Feestdagen

Moet je tijdens de feestdagen vooral veel eten? Natuurlijk is eten een feest, maar is een feest zonder (te) veel eten niet geslaagd? Het gaat toch om de gezelligheid samen? Houd de feestdagen slank. Concentreer je op leuke activiteiten en minder...

Hittegolfeten

Niet gewend aan forse zomertemperaturen, hakt een hittegolf(je) er bij veel Nederlanders stevig in. Hollandse hitte is doorgaans vochtig heet, klam en energieverslindend. Met het stijgen van de temperatuur. lijkt de eetlust te dalen. Niet eten leidt...
Twitter  facebook  rss