Snoepgroenten ideaal werkfruit
woensdag, 23 mei 2012 09:48
De week van het Werkfruit (21 t/m 27 mei) is bedoeld werknemers te stimuleren ook op het werk fruit en snoepgroenten als gezond tussendoortje te kiezen. Mensen eten meer groenten en fruit wanneer dit voor het grijpen ligt. In de praktijk blijkt een schaal snoeptomaatjes net zo snel leeg als de snoeppot op kantoor. Snoep gezond ook op het werk. Of je baas daar nu voor zorgt of dat je het zelf moet meebrengen, snoepgroenten zijn ideaal werkfruit.

Voordelen
Werkfruit is een initiatief van het Groenten en Fruit Bureau, bekend van de 2x2-campagnes. Met groenten en fruit op het werk  kom je eenvoudiger aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van 2 ons groenten en 2 stuks fruit. En dat biedt voordelen.

Gezondheid
Door genoeg en wisselend snoepgroenten en fruit te eten verhoogt je weerstand. Ook wordt je minder snel ziek! De vezels, vitaminen en mineralen in snackgroenten en fruit houden je energie op peil. De Vitamine C zorgt ervoor dat je meer ijzer uit voedsel kan opnemen. En de anti-oxidanten bewaken je gezondheid.

Ziekteverzuim
Voldoende groenten en fruit eten leidt tot lager ziekteverzuim en tot minder ongewenst verloop. In groenten en fruit zitten maar weinig calorieën. Wanneer schalen met fruit en/of snoepgroenten op het werk staan wordt de gezonde keuze ook een stuk gemakkelijker gemaakt.

Bron: groentenenfruit.nl

 
Meer lezen?

Leer ze kiezen

Ouders die hun kinderen van groenten en fruit voorzien en hen betrekken bij het kopen en klaarmaken van gezonde maaltijden spelen een cruciale rol in de ontwikkeling van gezonde eet- en leefgewoonten. Maar vermijd al te strikte eetregels....

Komkommerslim

Wil jij snacken maar geen vette bek? Doe slim, pak eens een komkommertje of twee, drie. Die handige kleine snoepkomkommertjes zijn ideaal voor onderweg en tussendoor. Smakelijk, verfrissend, fors gevuld met gezonde vitamines, vezels en bomvol water....

200 gram per dag?

Het voedingscentrum adviseert twee ons groenten per dag. Maar hoeveel groenten is twee ons? Vier opscheplepels zeggen de experts. Is dat veel? Dat hangt er vanaf. Genoeg mensen vinden vier lepels spruiten te veel, maar knabbelen een beker met...
Twitter  facebook  rss