| Fit apps, slim bezig |
| donderdag, 29 december 2011 12:44 |
Apps zijn van die dingen die een smartphone slim maken. Kleine programmaatjes die het leven moeten vergemakkelijken. Bijvoorbeeld met hulp bij een (nog) gezonde(re) leefstijl. Er zijn apps voor: hardlopen, gezond eten, beter slapen, yoga, fitness, etcetera. Hang jij toch liever op de bank? Dan is er zelfs een app waarmee je kunt zien hoe je er over een paar jaar uitziet.
 VirtuaGym Voor de dagelijkse portie beweging en persoonlijke voedingsadviezen koppelt het Amsterdamse VirtuaGym fitness aan social media. De app bevat verschillende trainingen en oefeningen voor groentjes, beginners en gevorderden. Hoeveel je sport en eet, registreer je via de website. Hier kun je ook extra oefenprogramma’s downloaden en ervaringen uitwisselen met andere VirtuaGym-gebruikers. (iPhone, Androïd)  Pocket YogaIs fitness je te druk? Dan is yoga jou misschien meer op het lijf geschreven. Pocket Yoga omvat een forse verzameling zogenaamde asana’s, de soms wat ingewikkeld ogende yoga-standjes, waaruit je zelf een work out kunt samenstellen. Ook kun je oefeningen selecteren om bepaalde delen van je lichaam, zoals je rug, extra aandacht te geven of vanwege een gustige invloed op kwalen, zoals astma, angs of vermoeidheid. (iPhone, Androïd)  Slaap Lekker-appVolgens zorgverzekeraar VGZ zijn slaapproblemen een bedreiging voor het welbevinden in het algemeen en de gezondheid in het bijzonder. De Slaap Lekker-app moet daar verandering in brengen met 9 tips voor het slapen gaan, 13 tips voor oude en nieuwe gewoonten, 6 tips om in slaap te komen en 4 tips om de gedachten stil te leggen. Via een dagboek biedt de app inzicht in jouw slaappatroon. (download)  Eet Wijzer AppWie in allerlei situaties (de meest) gezonde keuzes wil maken, heeft misschien iets aan de Eet Wijzer App van het Voedingscentrum. Op basis van je agenda geeft de app praktische tips om gezonder te eten. (download)  FatboothWeinig bewegen maar veel eten leidt doorgaans tot overgewicht. Als je jong bent, kun je je misschien lastig voorstellen dat de kilo’s uiteindelijk ook op jouw vat zullen hebben. Gelukkig is er Fatbooth, de app waarmee jij nu al kunt controleren hoe dik je hoofd na pakweg 10 jaar bankhangen zal zijn. (iPhone, Androïd) Alle apps zijn zowel voor iPhone als Androïd beschikbaar. |
Meer lezen?
Waarom gek op ongezond?
Waarom is gezond kiezen soms zo lastig? Vanwaar die drang naar ongezond voedsel en wat is er aan te doen? Om die vragen te beantwoorden start de Universiteit van Amsterdam, in samenwerking met het Voedingscentrum, het onderzoek...
Jij een actieve ouder?
Spelen jouw kinderen vaak buiten of zitten ze vooral achter een beeldscherm? Natuurlijk zijn al die elektronische gadgets bijna onweerstaanbaar. Toch heb jij als ouder meer invloed dan je misschien denkt. Zeker bij jonge kinderen bepaal jij of...
Eet je buik plat
Met de zomer in zicht, wil iedereen wel een platte buik. De beste aanpak is: veel frisse lucht, sport en een gezond, caloriearm eetpatroon. Speciale voedingsmiddelen, zoals tomaat, kunnen het proces versnellen, door vocht af te drijven, eetlust te...
